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코로나19 확산 예방을 위한 개학 연기에 따른 학교운동부(펜싱부)의 휴업일 과제 및  건강 수칙 알림
작성자 박성윤 이메일
작성일 2020/03/06 13:07
조회 431

교육부에서는 코로나19 확산에 선제적으로 대응하기 위해 신학기 개학을 3월 23일로 연기하였습니다. 이에 우리 학교 운동부(펜싱부)의 휴업 기간중 개인별 훈련 과제를 안내하니 가정에서 개인별 훈련과제를 완성하여 개학일에 등교하기 바랍니다.

1. 훈련: 유연성 훈련 및 근력훈련
2. 유연성 훈련
  - 유연성 훈련은 스포츠과학센터(https://css.kspo.or.kr
    훈련가이드 → 훈련목록 6 ~ 48번 훈련 실시
3. 근력훈련
   - 팔굽혀 펴기 20회 5세트
   - 스쿼트 20회 5세트
   - 비복근(종아리훈련) 20회 5세트
   - 상, 하복근 훈련 20회 5세트

4. 체력 훈련 프로그램
   - 스포츠과학센터(https://css.kspo.or.kr) → 훈련가이드 → 훈련목록
5. 과학적 운동 프로그램
   - 한국스포츠정책과학원(https://www.sports.re.kr) → 체육정보
6. 기능 훈련 프로그램
   - 각 종목별 경기단체 홈페이지 안내     
   - 각 종목별 유트브 검색 후 채널 안내

* 첨부파일(코로나 바이러스 감염증-19 예방 수칙)의  감염병 예방 수칙을 준수하고 개인위생 관리를 철저히 해 주시기 바라며, 학교 밖 교육 시설과 PC방 등 다중 이용 시설에 대한 이용을 자제해 주시기 바랍니다.

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